El esguince de tobillo constituye la forma más frecuente de lesión de un tejido blando. Los tejidos blandos son todos los tejidos del organismo excepto el hueso. En España, cada año, aproximadamente seis de cada 1.000 personas acuden al médico de cabecera o al servicio de urgencias del hospital con un esguince de tobillo. Un esguince leve es aquel en el que el ligamento ha sufrido un estiramiento o un desgarro. En los esguinces graves, el ligamento está totalmente desgarrado. A veces el estiramiento es tan violento, que el extremo del hueso al que se fija el ligamento fuertemente puede llegar a fracturarse.Al sufrir un esguince de tobillo, hay veces que se escucha un chasquido o una crepitación, y se tiene una sensación de "desprendimiento" cuando el esguince es grave y un ligamento se ha desgarrado o se ha llegado a fracturar el hueso. El esguince puede resultar muy doloroso, empeorando el dolor al mover el tobillo. Si el esguince es importante, es posible que no sea capaz de cargar peso sobre la pierna. Puede aparecer hinchazón y hematomas. La hinchazón se presenta poco después de producirse la lesión, pero el hematoma puede tardar hasta 24 horas en formarse por completo. La hinchazón alrededor del tobillo puede dificultar la movilidad del pie y provocar la inestabilidad del tobillo.
El tipo más frecuente de esguince de tobillo ocurre cuando gira el pie hacia dentro, estirando en exceso los ligamentos externos del tobillo. Esto se denomina esguince por inversión. La mitad de los esguinces de tobillo suceden mientras se realiza alguna actividad deportiva, pero si no son importantes, pueden no ser percibidos hasta finalizar la actividad deportiva y observar que existe dolor e hinchazón en el tobillo. Son especialmente frecuentes en los deportes que exigen correr y saltar, tomar tierra después de un salto, cambios rápidos de dirección, o numerosas arrancadas y paradas bruscas (como ocurre en el fútbol, el baloncesto y el voleibol).
El tipo más frecuente de esguince de tobillo ocurre cuando gira el pie hacia dentro, estirando en exceso los ligamentos externos del tobillo. Esto se denomina esguince por inversión. La mitad de los esguinces de tobillo suceden mientras se realiza alguna actividad deportiva, pero si no son importantes, pueden no ser percibidos hasta finalizar la actividad deportiva y observar que existe dolor e hinchazón en el tobillo. Son especialmente frecuentes en los deportes que exigen correr y saltar, tomar tierra después de un salto, cambios rápidos de dirección, o numerosas arrancadas y paradas bruscas (como ocurre en el fútbol, el baloncesto y el voleibol). Una férula o una venda que sostengan el tobillo, pero que permitan que se mueva, podrán ayudar a impedir un nuevo esguince de tobillo. Si efectúa un buen calentamiento o estiramiento cuando vaya a realizar alguna actividad deportiva reducirá el riego de sufrir un esguince. Trate de fortalecerse de forma continua mediante el ejercicio en lugar de someterse a sesiones esporádicas de deportes que exijan demasiado esfuerzo. Si usted se dedica al deporte de competición, trate de someterse a entrenamientos para conseguir potencia y fondo antes del inicio de la temporada.
Jugadores mas susceptibles a sufrir la lesion:
Pitu, Benjamin y Octavio: velocidad, cambios de ritmo, giros y saltos son las pricipales causas que favorecen esta lesion en la practica del futbol, en mi opinion, aunque todos podriamos sufrir uno, estos jugadores por sus caracteristicas fisicas, y de juego, son los mas propensos a sufrirlo y padecerlo.
aqui me despido, gracias por vuestra atencion, tened cuidado al hacer deporte, un saludo, y hasta la proxima semana.
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